牌卡紓壓活動

特色主題

正念是一種「專注當下」的能力，對身心有許多好處，有助於自我覺察，促進生活品質及釋放壓力。透過身心練習，放下自我的批判與評價，以更客觀的角度觀察自己，減少無意識的慣性反應。

藉由冰山對話回朔過去，挖掘自己的長處、特點以及內在資源。透過好奇，從感受進入他人內在的冰山，看見觀點和期待，最終連結渴望並豐盛生命力。練習看見滋養自己的資源與力量，提升自我價值感。

心靈牌卡如同一面清澈的鏡子，能夠如實地投射出潛意識未被察覺的訊息，呈現內在真實的狀態。透過心靈牌卡與內在的連結，能促進自我覺察與對話的深度，協助我們釋放壓力，靜下心來安頓自己。

根據榮格的原型心理學，即使我們長大成人，身心都變得更加成熟，內心深處仍住著一個孩子。內在小孩會在壓力情境下現形，影響我們的行為和情緒，擁抱並關照內在小孩，有助於接納自我，療癒心靈。

宇教泥樂整合超過十年的教學實務經驗，以「薩提爾模式」與「阿德勒正向教養」作為課程核心架構，透過有趣好玩的體驗活動激起學員的內在動機，學習為自己的人生負責，提升自我價值與效能感。

服務年齡從兒童、青少年、成人到長者，對象包括高關懷學生、非行少年、身障人士、精神病患、失智長者、寄養家庭、親子團體、社區民眾、學校師生、企業主管等。

我是「宇教泥樂」的創辦人，是位在體制外披荊斬棘的教育工作者，藉由遊戲式體驗學習，協助個案從中汲取經驗，反思歷程，並轉化為自己的優勢與資源，將遊戲獲得的啟發與生活經驗雙向連結，具十年以上桌遊活動與團體帶領經驗，以兒童、青少年和成人為主要服務對象。