自由型小孩
Free Child (FC)

自發性不是需要戒除的東西

FC 承載的是「我想要」，負責好奇、負責感受到愉悅、負責在沒有充分理由的情況下願意嘗試。

這一項最常被誤解的地方，是把它當成尚未褪去的幼稚，好像成熟就該收起來。實際上它是五項裡唯一負責產生動力的：新的想法、願意承擔的風險、關係中的鬆弛感，都由這裡供給。一個 FC 完全關閉的人不會因此更成熟，只會更耗竭。

需要留意的不是自發性本身，而是表達的時候有沒有人在評估界線。那不屬於 FC 的功能，屬於 CP 與 A。

自發性是怎麼被抑制的

FC 通常不是逐漸消退的，而是在某個階段被判定為「不能再這樣」之後收起來的。過早被要求承擔責任的人、長期處於高壓環境的人，或曾經因為「太得意忘形」而付出代價的人，都容易把這一項調低。

被抑制之後留下的痕跡是這樣的：你仍然會安排休閒，但休閒也被排入待辦清單，完成之後有交差感，卻沒有恢復感。那不是不會玩，而是愉悅本身被納入了任務的邏輯。

和另外四項的關係

• FC 高、CP 低：關係輕鬆、沒有壓力，也缺少踩煞車的位置。事情容易鬆散，玩笑容易越線。
• FC 高、A 低：依循當下的情緒訊號行動，很少評估後果。這個組合有感染力也有風險，通常需要旁邊有人承接。
• FC 高、NP 也高：既能帶動氣氛又承接得住人，在團體裡多半很受歡迎。要留意的是氣氛過於融洽時，需要面質的話題會一再被延後。
• FC 低、A 高：穩定可靠，但生活中缺少不需要理由的部分。順利的時候反而容易感到空乏。
• FC 低、AC 高：既不表達想要什麼，也不為自己爭取。這是最安靜的組合，他人往往到很後期才察覺你並不好受。

可以從哪裡開始調整

偏低的人，不建議從「培養興趣」入手，那又變成一件待完成的事。改成留意什麼時候你笑了，然後把那件事再做一次。這一項的恢復多半靠累積小量的次數，而不是安排一次大的。

偏高的人，要練的不是壓抑，而是先讀一下現場。同一句話在不同時間點的效果差異很大，多數越線並非內容的問題，而是時機的問題。