心理學知識表

生涯發展與生涯諮商理論一次查清楚：特質因素論、Roe、Holland、明尼蘇達工作適應論、Super、Ginzberg、Tiedeman 與 O'Hara、Gottfredson、Krumboltz、社會認知生涯理論、生涯建構論、敘事取向。每一派附所屬取向、代表人物與英文原詞、怎麼看選工作這件事、核心概念，以及書上指出的限制。

多家取向（Parsons、Holland、Super、Gottfredson、Krumboltz、Lent、Savickas 等）．12 個項目

諮商與心理治療十一大取向一次查清楚：精神分析、阿德勒、存在主義、個人中心、完形、行為治療、認知行為治療、抉擇理論／現實治療、女性主義、後現代、家庭系統。每一派附四大分類歸屬、代表人物與英文原詞、人怎麼出問題、治療的重點與代表技術。

多家取向（Freud、Adler、Rogers、Perls、Ellis、Beck、Glasser 等）．11 個項目

人格理論（性格理論）七大取向整理成一張表：心理動力論、現象學取向、特質論、生理基礎、行為主義、個人構念論、社會認知論。每一派都附上代表人物與英文原詞、拿什麼描述人格、人格怎麼形成與改變，以及跟相近取向差在哪。

多家取向（Freud、Rogers、Allport、Eysenck、Kelly、Bandura、Mischel 等）．7 個項目

佛洛伊德性心理發展階段（psychosexual stages）五期一次查清楚：口腔期、肛門期、性蕾期、潛伏期、生殖器期。每一期列出年齡區間、英文與別譯、快感焦點與發展任務、固著後會留下的成人性格特徵，以及跟相鄰階段怎麼分。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．5 個項目

亞隆（Irvin D. Yalom）提出的 11 個團體治療療效因子一次查清楚：灌輸希望、普同感、傳遞訊息、利他主義、原生家庭的矯正性重現、發展社交技巧、行為模仿、人際學習、團體凝聚力、情緒宣洩、存在性因素。每一個都附英文原詞、在團體現場看起來是什麼樣子、為什麼有效，以及跟相近因子怎麼分。

亞隆（Irvin D. Yalom）．11 個項目

佛洛伊德的人格結構一次查清楚：本我（id）依循享樂原則、自我（ego）依循現實原則、超我（superego）是內化的道德標準，以及三者拉扯時出現的現實焦慮、神經質焦慮、道德焦慮。每一項附英文原詞、運作方式、生活例子，以及與相近概念的區別。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．6 個項目

諮商與治療團體的發展階段一次查清楚：社交關係階段、連結關係階段、共享關係階段、互助工作階段、退出與結束階段。每個階段都附英文和其他分法的對應名稱、團體現場會發生的事、帶領者這時要做什麼，以及跟相鄰階段怎麼分，另附 Tuckman、亞隆、Corey 三種分法的對照。

吳秀碧．5 個項目

Holland 生涯類型論把人和工作環境都分成六種類型：實用型（R）、研究型（I）、藝術型（A）、社會型（S）、企業型（E）、事務型（C），依相似程度排成六角形。整理每一型的人格特質、工作環境與典型職業，並說明何倫碼、一致性、分化性、適配性、統整性怎麼讀。

何倫（John Holland）．6 個項目

皮亞傑（Jean Piaget）認知發展四階段一次查清楚：感覺動作期、前運思期、具體運思期、形式運思期。每一階段列出年齡區間、這時候的孩子做得到什麼、還做不到什麼，以及與相鄰階段的分界，另有基模、同化、調適、物體恆存、保留、可逆性、自我中心等核心概念說明。

皮亞傑（Jean Piaget）．4 個項目

精神分析治療的核心筆記：佛洛伊德的決定論人性觀與衝突觀、潛意識與人格結構、問題怎麼形成、治療目標、分析師的角色、移情與反移情、四個治療階段、六大技術，以及心理動力治療、當代發展、適用條件與限制，一頁查齊。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．15 個項目

Corey 把團體歷程分成團體前階段、初始階段、轉換階段、工作階段、結束階段。這張表把每個階段的特徵、成員要做的事、帶領者要做的事並排整理，另外說明轉換和工作階段怎麼分、跟吳秀碧五階段怎麼對照，以及階段為什麼會重疊或退回。

Corey．5 個項目

佛洛伊德提出的防衛機制（defense mechanisms）14 種一次查清楚：壓抑、否認、投射、轉移、合理化、反向作用、昇華、退化、內射、認同、補償、理智化、隔離、抵銷。每一種都附英文與別譯、怎麼運作、生活裡的例子，以及跟相近機制怎麼分。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．14 個項目

艾瑞克森心理社會發展階段（psychosocial stages）八期一次查清楚：信任 vs. 不信任、自主 vs. 羞愧懷疑、創造進取 vs. 罪惡感、勤勉 vs. 自卑、自我認同 vs. 角色混淆、親密 vs. 孤立、生產 vs. 停滯、統整 vs. 絕望。每一期附年齡區間、英文原詞、這一期在做的事、沒過關會留下什麼，以及跟相鄰階段差在哪。

艾瑞克森（Erik Erikson）．8 個項目

金茲柏（Ginzberg）等人 1951 年提出的生涯發展階段論，把職業選擇分成幻想、試驗、實現三個階段，試驗階段再分興趣、能力、價值、轉換四期，實現階段分探索、具化、特定三期。表格整理各階段年齡與特性，另說明假性定向、理論的限制與 1966 年的女性生涯型態。

金茲柏（Eli Ginzberg）等人．3 個項目

柯柏格（Kohlberg）道德發展三層次六階段一次查清楚：避罰服從取向、享樂取向、尋求認可取向、維持社會秩序取向、法治觀念取向、個人良知觀念取向。每一階段附英文原詞與別譯、判斷對錯時聽誰的、韓斯兩難的典型回答，以及與相鄰階段的區別。

柯柏格（Lawrence Kohlberg）．6 個項目

新精神分析學派（新佛洛伊德學派，neo-Freudian）四位代表一次查清楚：阿德勒的個體心理學、榮格的分析心理學、荷妮的基本焦慮與三種神經質傾向、蘇利文的人際理論。每一位附英文原詞、跟佛洛伊德分歧在哪、核心概念，以及跟其他新精神分析者怎麼分。

阿德勒、榮格、荷妮、蘇利文等（Adler、Jung、Horney、Sullivan）．4 個項目

舒波把一生的生涯發展分成成長、探索、建立、維持、衰退五個階段，每一段有大致的年齡、次階段和要完成的發展任務。表格逐段整理發展重點與任務，正文說明大週期裡的小週期、年齡為什麼只是參考，以及兩種次階段譯名的對照。

舒波（Donald Super）．5 個項目

阿德勒（Alfred Adler）出生序（birth order）的五種心理位置一次查清楚：長子（女）、兩子女中的老二、中間排行、老么、獨生子女。每一種附書上的別稱、這個位置常見的處境、可能發展出的傾向，以及跟相鄰排行差在哪，另外整理心理位置和實際排行的差別、家庭星座、研究怎麼看，以及跟 Bowen 手足位置的不同。

阿德勒（Alfred Adler）．5 個項目

Mahler（Margaret Mahler）分離個體化理論的四個階段一次查清楚：正常嬰兒自閉、共生、分離／個體化、自體與客體恆存。每一階段附月齡、英文原詞、這時候的孩子和照顧者、這一段在完成什麼，以及跟相鄰階段差在哪，另外整理客體關係論裡「客體」的意思、客體恆存和物體恆存的差別，以及它和依附理論的關係。

Mahler（Margaret Mahler）．4 個項目

舒波的生涯彩虹圖把一生畫成一道彩虹：外圈是成長、探索、建立、維持、衰退五個階段，內圈是兒童、學生、休閒者、公民、工作者等九種生命角色。整理每個角色在圖上怎麼畫、什麼時候突顯，以及四個人生舞台、角色突顯與生涯重要性。

舒波（Super）．9 個項目

榮格心理類型（psychological types）一次查清楚：外向與內向兩種態度，思考、感覺、知覺、直覺四種功能，兩兩組合成八種心理類型。每一項附英文原詞與別譯、它在問什麼、偏好這一端的人常見的樣子，以及跟成對另一端差在哪，另外整理優良功能與劣勢功能，還有心理類型和 MBTI 的關係。

榮格（Carl G. Jung）．6 個項目

生涯成熟是舒波提出的概念，指一個人因應眼前生涯發展任務的準備程度。表格整理四個向度：生涯發展態度、生涯發展認知、職業類別偏好的認識與現實感，各自看什麼、跟相近向度差在哪，正文補充生涯發展量表的架構、台灣編製的量表，以及這個概念的限制。

舒波（Donald Super）．4 個項目

Gottfredson 的設限與妥協理論把職業志向的發展分成四個階段：權力傾向期（3–5 歲）、性別角色傾向期（6–8 歲）、社會價值傾向期（9–13 歲）、自我傾向期（14 歲以後）。表格整理每一階段的特性與看職業的標準，另說明職業認知圖、妥協時的放棄順序與台灣的研究結果。

Gottfredson．4 個項目

羅傑斯（Carl Rogers）人格理論的九個核心概念一次查清楚：現象場、自我概念、實際我與理想我、實現傾向、協調與不協調、正向關懷需求、價值條件、否定與曲解、全然發揮的人。每一個附英文與別譯、它在說什麼、生活例子，以及跟相近概念怎麼分。

羅傑斯（Carl Rogers）．9 個項目

馬斯洛需求層次（需求階層、需求層次理論，hierarchy of needs）七層一次查清楚：生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求、自尊需求、認知需求、審美需求、自我實現需求。每一層附英文與別稱、這一層在要什麼、沒被滿足時的樣子，以及跟相鄰層級怎麼分，另整理五層版與七層版的差異、自我實現者與高峰經驗、對需求階層的批評。

馬斯洛（Abraham H. Maslow）．7 個項目

鐵德曼（Tiedeman）與 O'Hara 把生涯決定分成兩個階段、七個次階段：做決定之前的探索、具體、選擇、沉澱，以及做完決定之後的入門、重整、統整。整理每一期在做什麼、心裡的狀態，以及個體現實與集體現實、分化與再統整這兩組核心概念。

鐵德曼（Tiedeman）與 O'Hara．7 個項目

大五人格特質（Big Five，又稱五大人格、五因素模型）整理成一張表：開放性、嚴謹性、外向性、友善性、神經質，英文字首合起來是 OCEAN。每個向度附英文與別譯、高分端和低分端的樣子、跟相近特質的區別，另外整理大五怎麼從 Allport、Cattell、Eysenck 一路收斂出來，以及年齡變化、跨文化與遺傳研究。

多位特質論學者（Norman、Goldberg、Costa 與 McCrae 等）．5 個項目

克朗伯茲的社會學習論把影響生涯決定的因素分成四類：遺傳因素和特殊的能力、環境的情況和事件、學習經驗、工作取向的技能。這張表整理每一類包含什麼、在理論裡的位置、跟其他三類怎麼分，正文再講四類因素交互作用後的四種結果、善用機緣論與生涯信念。

克朗伯茲（John D. Krumboltz）．4 個項目

認知訊息處理模式把生涯決定需要的能力疊成一座金字塔：底層是職業知識和自我知識，中間是生涯決定（CASVE 五步驟：溝通、分析、綜合、評估、執行），最上層是後設認知。這張表整理每一塊裝了什麼、像電腦的哪個部分，以及不足時常出現的狀況。

Peterson、Sampson、Reardon 與 Lenz．4 個項目

凱利（George A. Kelly）的個人構念論（personal construct theory，也譯個人建構論）核心概念整理成一張表：基本預設、多元建構論、構念、核心與外圍構念、上層與從屬構念、語文與前語文構念、認知複雜度、焦慮、威脅、角色構念目錄測驗、固定角色治療。每一項都附英文原詞、它在說什麼、一個例子，以及跟相近概念差在哪。

凱利（George A. Kelly）．11 個項目

班度拉（Albert Bandura）提出的自我效能（self-efficacy）整理成一張表：表現成就、替代經驗、口語說服、生理激發四個來源，各自怎麼改變「我做得到」的判斷、生活例子和彼此的區別，另外整理自我效能跟自尊、結果預期的差別，以及交互決定論。

班度拉（Albert Bandura）．4 個項目

貝克提出的認知扭曲（cognitive distortion）10 種一次查清楚：獨斷的推論、讀心術、負向預測、災難化、選擇性摘要、過度概括、貼標籤與錯誤的貼標籤、全有或全無的思考、誇大或貶抑、個人化。每一種附英文與別譯、思考錯在哪一步、生活例子，以及跟相近扭曲怎麼分。

貝克（Aaron T. Beck）．10 個項目

沃登（J. William Worden）提出的哀悼四項任務一次查清楚：接受失落的事實、處理悲傷的痛苦、適應一個沒有逝者的世界、開始餘生之旅同時找到一個記憶逝者的方式。每一項附這項任務在做什麼、沒完成會卡在哪裡，以及與相鄰任務的區別，另整理任務模式與庫伯勒—羅斯階段論的差異、依附理論的關係與影響哀悼的七個要素。

沃登（J. William Worden）．4 個項目

家族治療八大學派一次查清楚：Bowen 家族系統治療、策略取向、結構取向、經驗取向、精神分析取向、認知行為取向、焦點解決取向、敘事治療。每一派附代表人物與英文原詞、問題出在哪裡、要動的是什麼，以及代表技術。

多家（Bowen、Minuchin、Haley、Satir 等）．8 個項目

家庭生命週期把一個家的發展分成六個階段：離家的單身年輕人、新婚伴侶、有幼兒的家庭、有青春期子女的家庭、子女離家、進入老年期。每個階段都整理出轉換時的情緒原則、家庭系統要完成的調整，以及跟前一階段比多了什麼，另附海利與鮑恩評估表的分法對照。

Carter 與 McGoldrick．6 個項目