心理學知識表

歸因理論一次查清楚：性格歸因與情境歸因、減法規則、Kelley 共變模型的共識性、一致性、特殊性，以及基本歸因謬誤、聚焦偏誤、行為人—觀察者差異、自利偏誤、信念堅定，還有 Weiner 用內外控與穩定度兩個向度定位能力、努力、工作難度、運氣。每一項都附英文原詞、一個例子與跟相近概念的區別。

Heider、Kelley、Weiner．13 個項目

生涯發展與生涯諮商理論一次查清楚：特質因素論、Roe、Holland、明尼蘇達工作適應論、Super、Ginzberg、Tiedeman 與 O'Hara、Gottfredson、Krumboltz、社會認知生涯理論、生涯建構論、敘事取向。每一派附所屬取向、代表人物與英文原詞、怎麼看選工作這件事、核心概念，以及書上指出的限制。

多家取向（Parsons、Holland、Super、Gottfredson、Krumboltz、Lent、Savickas 等）．12 個項目

諮商與心理治療十一大取向一次查清楚：精神分析、阿德勒、存在主義、個人中心、完形、行為治療、認知行為治療、抉擇理論／現實治療、女性主義、後現代、家庭系統。每一派附四大分類歸屬、代表人物與英文原詞、人怎麼出問題、治療的重點與代表技術。

多家取向（Freud、Adler、Rogers、Perls、Ellis、Beck、Glasser 等）．11 個項目

團體工作的五種型式一次查清楚：任務團體、心理教育性團體、諮商團體、心理治療團體與短期團體。每一種都附英文原詞、目的與對象、典型的做法與長度，以及跟隔壁那一種怎麼分，另有「內容與歷程」「預防、成長、矯治」兩組常被混用的判準。

Corey．5 個項目

人格理論（性格理論）七大取向整理成一張表：心理動力論、現象學取向、特質論、生理基礎、行為主義、個人構念論、社會認知論。每一派都附上代表人物與英文原詞、拿什麼描述人格、人格怎麼形成與改變，以及跟相近取向差在哪。

多家取向（Freud、Rogers、Allport、Eysenck、Kelly、Bandura、Mischel 等）．7 個項目

佛洛伊德性心理發展階段（psychosexual stages）五期一次查清楚：口腔期、肛門期、性蕾期、潛伏期、生殖器期。每一期列出年齡區間、英文與別譯、快感焦點與發展任務、固著後會留下的成人性格特徵，以及跟相鄰階段怎麼分。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．5 個項目

壓力的認知評估與因應策略一次查清楚：初級評估、次級評估、問題焦點因應、情緒焦點因應、認知再評估、社會支持、表達性書寫、樂觀與悲觀、堅毅的三個成分、在創傷中尋求意義，以及生理回饋、放鬆訓練、運動、認知技巧四種壓力管理做法。每一項都附英文原詞、它在做什麼、什麼時候派得上用場，以及跟相近概念怎麼分。

Lazarus 與 Folkman（Richard Lazarus & Susan Folkman）．14 個項目

社會影響一次查清楚：從眾與多數人影響、Asch 線條判斷實驗、規範式影響與訊息式影響的差別、Sherif 自發動作效應、多數人規模與眾口一詞的效果、Moscovici 少數人影響、權威與 Milgram 服從實驗，以及監控程度、身體距離、職位這些讓服從升高的因素。每一項都附英文原詞、關鍵研究與跟相近概念的區別。

Asch、Sherif、Moscovici、Milgram．13 個項目

情緒不是一種感覺，而是六個成分同時出現的系統：認知評估、主觀經驗、思考—行動傾向、內在身體變化、臉部肌肉活動、對情緒的反應。這張表把六個成分與六種情緒調節策略（以前因為焦點、以反應為焦點、再評估、壓抑、分心、反芻）排在一起，每一項都附英文原詞、它在情緒歷程裡的位置，以及跟相近概念的區別。

Frijda、Lazarus 與 Gross 等人．12 個項目

佛洛伊德的人格結構一次查清楚：本我（id）依循享樂原則、自我（ego）依循現實原則、超我（superego）是內化的道德標準，以及三者拉扯時出現的現實焦慮、神經質焦慮、道德焦慮。每一項附英文原詞、運作方式、生活例子，以及與相近概念的區別。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．6 個項目

團體與團隊領導理論一次查清楚：特質取向、行為取向、情境取向、權變取向四大脈絡，加上領導者－成員交換模式、領導的替代方案、多元連結模式與情境領導理論的四種風格。每一項都附英文原詞、核心主張、研究實際發現了什麼，以及跟相近取向怎麼分。

Hersey、Blanchard、Yukl 等人．8 個項目

Holland 生涯類型論把人和工作環境都分成六種類型：實用型（R）、研究型（I）、藝術型（A）、社會型（S）、企業型（E）、事務型（C），依相似程度排成六角形。整理每一型的人格特質、工作環境與典型職業，並說明何倫碼、一致性、分化性、適配性、統整性怎麼讀。

何倫（John Holland）．6 個項目

皮亞傑（Jean Piaget）認知發展四階段一次查清楚：感覺動作期、前運思期、具體運思期、形式運思期。每一階段列出年齡區間、這時候的孩子做得到什麼、還做不到什麼，以及與相鄰階段的分界，另有基模、同化、調適、物體恆存、保留、可逆性、自我中心等核心概念說明。

皮亞傑（Jean Piaget）．4 個項目

精神分析治療的核心筆記：佛洛伊德的決定論人性觀與衝突觀、潛意識與人格結構、問題怎麼形成、治療目標、分析師的角色、移情與反移情、四個治療階段、六大技術，以及心理動力治療、當代發展、適用條件與限制，一頁查齊。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．15 個項目

阿德勒治療（個體心理學）的核心筆記：目的論的人性觀、自卑與追求卓越、社會興趣、生活風格與四種確信、家庭星座、基本錯誤與私人邏輯、氣餒而非生病的病理觀、六個教育目標、四個治療階段、生活風格評估與早期回憶、鼓勵與重新定向的各種技術，以及短期治療、實施形式、研究與批評。

阿德勒（Alfred Adler）．15 個項目

佛洛伊德提出的防衛機制（defense mechanisms）14 種一次查清楚：壓抑、否認、投射、轉移、合理化、反向作用、昇華、退化、內射、認同、補償、理智化、隔離、抵銷。每一種都附英文與別譯、怎麼運作、生活裡的例子，以及跟相近機制怎麼分。

佛洛伊德（Sigmund Freud）．14 個項目

艾瑞克森心理社會發展階段（psychosocial stages）八期一次查清楚：信任 vs. 不信任、自主 vs. 羞愧懷疑、創造進取 vs. 罪惡感、勤勉 vs. 自卑、自我認同 vs. 角色混淆、親密 vs. 孤立、生產 vs. 停滯、統整 vs. 絕望。每一期附年齡區間、英文原詞、這一期在做的事、沒過關會留下什麼，以及跟相鄰階段差在哪。

艾瑞克森（Erik Erikson）．8 個項目

金茲柏（Ginzberg）等人 1951 年提出的生涯發展階段論，把職業選擇分成幻想、試驗、實現三個階段，試驗階段再分興趣、能力、價值、轉換四期，實現階段分探索、具化、特定三期。表格整理各階段年齡與特性，另說明假性定向、理論的限制與 1966 年的女性生涯型態。

金茲柏（Eli Ginzberg）等人．3 個項目

團體帶領的 18 項核心技巧一次查清楚：積極傾聽、反映、澄清、摘要、催化、同理、闡釋、詢問、連結、面質、支持、阻擋、評估、示範、建議、開啟、評量、結束。每一項都附英文原詞、它在做什麼、什麼時候用，以及最常見的誤用方式。

Corey．18 個項目

人際吸引一次查清楚：接近性、單純曝光效應、外表吸引力與配對假說、美就是好的吸引力刻板印象、態度相似、共享活動、互相喜歡，以及關係進展的自我揭露、信任、相互依賴，還有 Rubin 對愛與喜歡的區分、激情愛與友伴愛的差別。每一項都附英文原詞、關鍵研究與跟相近概念的區別。

Zajonc、Byrne、Rubin、Hatfield．13 個項目

記憶系統一次查清楚：編碼、貯存、提取三個階段，感覺貯存、短期貯存、長期貯存三種記憶貯存，Baddeley 工作記憶的語音迴路、視覺—空間素描板、中央執行系統、事件緩衝器四個成分，以及外顯記憶（情節、語意）與內隱記憶的區分。每一項都附英文原詞、關鍵特性與跟相近概念的區別。

Atkinson 與 Shiffrin、Baddeley．14 個項目

兩個人一起帶一個團體的模式一次查清楚：師徒模式、輪流領導模式、協同領導模式三種分法，合夥與合作的差別，對成員與對帶領者各自的益處，以及雙頭馬車、權力競爭、與成員結盟等常見的失能型態與新手七項錯誤。

吳秀碧、Corey．11 個項目

存在主義治療的核心筆記：人是一直在成為的存在、自我覺察與自由責任、壞信念與不真誠、三種孤獨、意義的弔詭、正常焦慮與神經質焦慮的分別、死亡覺察、四種存在方式、我與汝的治療關係、三個諮商階段、為什麼這一派幾乎不發展技術，以及適合誰、研究怎麼看、受到哪些批評。

多位代表人物（Rollo May、Viktor Frankl、Irvin Yalom、James Bugental、Emmy van Deurzen）．15 個項目

各家智力理論一次查清楚：Spearman 的 g 因素與 s 因素、Cattell 的流體智力與結晶智力、Thurstone 的七個基本心理能力、迦德納的多元智力、Anderson 的基本處理機制與模組、史登伯格三元論的分析、創造、實用智力，以及 Mayer 與 Salovey 的情緒智力四成分。每一項都附英文原詞、主張、佐證與跟相近概念的區別。

Spearman、Cattell、Thurstone、迦德納（Howard Gardner）、史登伯格（Robert Sternberg）．12 個項目

柯柏格（Kohlberg）道德發展三層次六階段一次查清楚：避罰服從取向、享樂取向、尋求認可取向、維持社會秩序取向、法治觀念取向、個人良知觀念取向。每一階段附英文原詞與別譯、判斷對錯時聽誰的、韓斯兩難的典型回答，以及與相鄰階段的區別。

柯柏格（Lawrence Kohlberg）．6 個項目

新精神分析學派（新佛洛伊德學派，neo-Freudian）四位代表一次查清楚：阿德勒的個體心理學、榮格的分析心理學、荷妮的基本焦慮與三種神經質傾向、蘇利文的人際理論。每一位附英文原詞、跟佛洛伊德分歧在哪、核心概念，以及跟其他新精神分析者怎麼分。

阿德勒、榮格、荷妮、蘇利文等（Adler、Jung、Horney、Sullivan）．4 個項目

刻板印象相關概念一次查清楚：刻板印象作為團體基模、自動化活化與促發、初始效應、中心特質造成的推論偏差、解釋偏差、自我實現預言、刻板印象威脅、刻板印象的三條起源、我族優越感、歧視、Tajfel 社會認同理論與最小團體範式、外團體同質性錯覺，以及用連續尺模式走向個別化。每一項都附英文原詞、關鍵研究與跟相近概念的區別。

Tajfel、Fiske、Steele．13 個項目

舒波把一生的生涯發展分成成長、探索、建立、維持、衰退五個階段，每一段有大致的年齡、次階段和要完成的發展任務。表格逐段整理發展重點與任務，正文說明大週期裡的小週期、年齡為什麼只是參考，以及兩種次階段譯名的對照。

舒波（Donald Super）．5 個項目

阿德勒（Alfred Adler）出生序（birth order）的五種心理位置一次查清楚：長子（女）、兩子女中的老二、中間排行、老么、獨生子女。每一種附書上的別稱、這個位置常見的處境、可能發展出的傾向，以及跟相鄰排行差在哪，另外整理心理位置和實際排行的差別、家庭星座、研究怎麼看，以及跟 Bowen 手足位置的不同。

阿德勒（Alfred Adler）．5 個項目

諮商與治療團體的發展階段一次查清楚：社交關係階段、連結關係階段、共享關係階段、互助工作階段、退出與結束階段。每個階段都附英文和其他分法的對應名稱、團體現場會發生的事、帶領者這時要做什麼，以及跟相鄰階段怎麼分，另附 Tuckman、亞隆、Corey 三種分法的對照。

吳秀碧．5 個項目

Mahler（Margaret Mahler）分離個體化理論的四個階段一次查清楚：正常嬰兒自閉、共生、分離／個體化、自體與客體恆存。每一階段附月齡、英文原詞、這時候的孩子和照顧者、這一段在完成什麼，以及跟相鄰階段差在哪，另外整理客體關係論裡「客體」的意思、客體恆存和物體恆存的差別，以及它和依附理論的關係。

Mahler（Margaret Mahler）．4 個項目

個人中心治療的核心筆記：Rogers 的四個發展階段、人可信任的人性觀與實現傾向、正向關注與價值條件怎麼造成不一致、治療目標與七個歷程階段、一致與真誠、無條件的正向關懷、正確的同理、六個必要充分條件、為什麼它幾乎不談技術、非指導常見的誤解，以及適合誰、研究怎麼看、受到哪些批評。

羅傑斯（Carl Rogers）．15 個項目

舒波的生涯彩虹圖把一生畫成一道彩虹：外圈是成長、探索、建立、維持、衰退五個階段，內圈是兒童、學生、休閒者、公民、工作者等九種生命角色。整理每個角色在圖上怎麼畫、什麼時候突顯，以及四個人生舞台、角色突顯與生涯重要性。

舒波（Super）．9 個項目

Corey 把團體歷程分成團體前階段、初始階段、轉換階段、工作階段、結束階段。這張表把每個階段的特徵、成員要做的事、帶領者要做的事並排整理，另外說明轉換和工作階段怎麼分、跟吳秀碧五階段怎麼對照，以及階段為什麼會重疊或退回。

Corey．5 個項目

完形治療的核心筆記：整體觀與形與景、改變的弔詭理論、覺察本身即具療效、接觸與五種中斷接觸的方式、未竟事宜與僵局、能量凍結、優勝者與劣敗者、實驗與練習的分別、空椅與誇大等做法、完形式的夢工作、我與汝的對話關係、當事人成長的三階段，以及適合誰、研究怎麼看、受到哪些批評。

波爾斯夫婦（Fritz Perls、Laura Perls）與 Paul Goodman．15 個項目

榮格心理類型（psychological types）一次查清楚：外向與內向兩種態度，思考、感覺、知覺、直覺四種功能，兩兩組合成八種心理類型。每一項附英文原詞與別譯、它在問什麼、偏好這一端的人常見的樣子，以及跟成對另一端差在哪，另外整理優良功能與劣勢功能，還有心理類型和 MBTI 的關係。

榮格（Carl G. Jung）．6 個項目

生涯成熟是舒波提出的概念，指一個人因應眼前生涯發展任務的準備程度。表格整理四個向度：生涯發展態度、生涯發展認知、職業類別偏好的認識與現實感，各自看什麼、跟相近向度差在哪，正文補充生涯發展量表的架構、台灣編製的量表，以及這個概念的限制。

舒波（Donald Super）．4 個項目

維高斯基（Lev Vygotsky）社會文化理論的核心概念一次查清楚：近側發展區、鷹架作用、引導式參與、智能適應工具、私我語言與內在語言。每個概念附英文原詞、怎麼運作、一個例子，以及與相近概念的區別，另有與皮亞傑理論的四點對照。

維高斯基（Lev Vygotsky）．9 個項目

行為治療的核心筆記：古典制約、操作制約與社會認知理論三條源頭、七個共同特徵、為什麼這一派沒有人格理論、ABC 功能分析怎麼做、正增強與負增強和懲罰削弱的區別、形塑類化與區辨、放鬆訓練與系統減敏感法、想像與實境暴露、示範與社會技巧訓練、自我管理與代幣制度、第三波的正念與接納取向，以及療程長度、倫理與研究證據。

多位代表人物（Joseph Wolpe、Hans Eysenck、B. F. Skinner、Albert Bandura）．15 個項目

嬰幼兒情緒發展與氣質的核心概念一次查清楚：基本情緒與複雜情緒的出現順序、社會性微笑、情緒表達規則、情緒的自我調整、社會參照、情緒能力，以及氣質的六個向度、易養育／難養育／慢熱三種類型、行為抑制與適配度。每一項都附英文原詞、它指的是什麼、大約什麼時候看得到，以及跟相近概念怎麼分。

Thomas 與 Chess、Rothbart 與 Bates、Kagan、Izard．17 個項目

Gottfredson 的設限與妥協理論把職業志向的發展分成四個階段：權力傾向期（3–5 歲）、性別角色傾向期（6–8 歲）、社會價值傾向期（9–13 歲）、自我傾向期（14 歲以後）。表格整理每一階段的特性與看職業的標準，另說明職業認知圖、妥協時的放棄順序與台灣的研究結果。

Gottfredson．4 個項目

羅傑斯（Carl Rogers）人格理論的九個核心概念一次查清楚：現象場、自我概念、實際我與理想我、實現傾向、協調與不協調、正向關懷需求、價值條件、否定與曲解、全然發揮的人。每一個附英文與別譯、它在說什麼、生活例子，以及跟相近概念怎麼分。

羅傑斯（Carl Rogers）．9 個項目

亞隆（Irvin D. Yalom）提出的 11 個團體治療療效因子一次查清楚：灌輸希望、普同感、傳遞訊息、利他主義、原生家庭的矯正性重現、發展社交技巧、行為模仿、人際學習、團體凝聚力、情緒宣洩、存在性因素。每一個都附英文原詞、在團體現場看起來是什麼樣子、為什麼有效，以及跟相近因子怎麼分。

亞隆（Irvin D. Yalom）．11 個項目

認知行為治療的核心筆記：一章裡並存的四種取向、所有認知行為取向的六個共同點、A-B-C-D-E 怎麼跑、三種「必須」與低挫折忍受度、健康與不健康的負面情緒、三種無條件接納、羞恥攻擊與理情想像、自動化思考與基模的階層、認知三元組與各困擾的認知側面圖、合作經驗主義與蘇格拉底式對話、想法紀錄表與行為實驗、Ellis 與 Beck 的七組差異、優勢基礎 CBT、壓力免疫訓練、正念認知治療，以及療程長度、適用條件與研究證據。

多位代表人物（Albert Ellis、Aaron T. Beck、Christine Padesky、Donald Meichenbaum）．15 個項目

團體凝聚力一次查清楚：定義與「我們感」、關係的三個層次、研究支持的療效證據、接納與被尊重怎麼帶來改變、受歡迎程度與出席率、凝聚力與衝突的關係，以及高凝聚力團體成員的九項特徵。附常見誤解「凝聚力等於舒適」的澄清。

亞隆（Irvin D. Yalom）．10 個項目

語言發展的三派理論與五個元素一次查清楚：語音、語形、語意、語法、語用，以及學習觀點（模仿與增強）、先天論（語言習得裝置、普遍文法、語言製造能力、敏感期假設）、互動論（緩慢成熟的大腦、媽媽話、擴充與重述）。每一項都附英文原詞、它主張什麼、有什麼例子或證據，以及跟相近概念怎麼分。

喬姆斯基（Noam Chomsky）、史金納（B. F. Skinner）、Slobin、Lenneberg．18 個項目

馬斯洛需求層次（需求階層、需求層次理論，hierarchy of needs）七層一次查清楚：生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求、自尊需求、認知需求、審美需求、自我實現需求。每一層附英文與別稱、這一層在要什麼、沒被滿足時的樣子，以及跟相鄰層級怎麼分，另整理五層版與七層版的差異、自我實現者與高峰經驗、對需求階層的批評。

馬斯洛（Abraham H. Maslow）．7 個項目

鐵德曼（Tiedeman）與 O'Hara 把生涯決定分成兩個階段、七個次階段：做決定之前的探索、具體、選擇、沉澱，以及做完決定之後的入門、重整、統整。整理每一期在做什麼、心裡的狀態，以及個體現實與集體現實、分化與再統整這兩組核心概念。

鐵德曼（Tiedeman）與 O'Hara．7 個項目

大五人格特質（Big Five，又稱五大人格、五因素模型）整理成一張表：開放性、嚴謹性、外向性、友善性、神經質，英文字首合起來是 OCEAN。每個向度附英文與別譯、高分端和低分端的樣子、跟相近特質的區別，另外整理大五怎麼從 Allport、Cattell、Eysenck 一路收斂出來，以及年齡變化、跨文化與遺傳研究。

多位特質論學者（Norman、Goldberg、Costa 與 McCrae 等）．5 個項目

性別角色發展的核心概念一次查清楚：性別分化、性別角色標準、情感性角色與工具性角色、基本性別認同、性別穩定、性別恆定、性別角色刻板印象、性別區隔、性別強化、性別基模與自我性別基模。每一項都附英文原詞、它指的是什麼、大約在幾歲看得到，以及跟相近概念怎麼分；正文另外整理演化論、生物社會理論、社會學習理論、柯柏格認知發展理論與性別基模理論各自在解釋哪一段。

柯柏格（Lawrence Kohlberg）、Martin 與 Halverson、Money 與 Ehrhardt．16 個項目

亞隆的「此時此地」一次查清楚：經驗與歷程闡釋兩個共生面向、歷程與內容怎麼分、後設溝通、把話題拉進當下的四條軸線、辨識歷程的線索、歷程評論會遇到的四種阻力、常見的團體張力，以及過去在這套取向裡的位置。

亞隆（Irvin D. Yalom）．10 個項目

克朗伯茲的社會學習論把影響生涯決定的因素分成四類：遺傳因素和特殊的能力、環境的情況和事件、學習經驗、工作取向的技能。這張表整理每一類包含什麼、在理論裡的位置、跟其他三類怎麼分，正文再講四類因素交互作用後的四種結果、善用機緣論與生涯信念。

克朗伯茲（John D. Krumboltz）．4 個項目

現實治療的核心筆記：選擇理論與現實治療的分工、五個寫在基因裡的基本需求、獨特世界與相簿、整體行為的四個成分與汽車比喻、為什麼說「正在憂鬱」、人為什麼會選擇讓自己難受、成功認同與失敗認同、正向成癮、這一派拒絕的五件事、諮商環境的要與不要、WDEP 四步驟與 SAMIC 計畫、承諾的五個層次、不接受藉口的三個態度、矛盾取向的做法與禁忌，以及療程長度、適用場域與研究證據。

葛拉瑟（William Glasser），WDEP 由伍伯丁（Robert Wubbolding）發展．15 個項目

認知訊息處理模式把生涯決定需要的能力疊成一座金字塔：底層是職業知識和自我知識，中間是生涯決定（CASVE 五步驟：溝通、分析、綜合、評估、執行），最上層是後設認知。這張表整理每一塊裝了什麼、像電腦的哪個部分，以及不足時常出現的狀況。

Peterson、Sampson、Reardon 與 Lenz．4 個項目

女性主義治療的核心筆記：沒有單一創始者的集體理論、四波浪潮、個人的即政治的、七項實務原則、三種立場的分歧、性別相似性研究、性別角色是怎麼一路教下來的、性別基模與交織性、Gilligan 的關懷倫理、關係文化理論與相互賦能、對主流分類系統的批評、症狀是生存策略、平等關係與去神秘化、性別角色分析與介入、權力分析的四種權力與五步驟、自我肯定訓練、重構與再標籤、社會行動，以及男性當事人、團體工作與研究現況。

沒有單一創始者，由 Gilligan、Miller、Brown、Enns 等多人集體發展．15 個項目

凱利（George A. Kelly）的個人構念論（personal construct theory，也譯個人建構論）核心概念整理成一張表：基本預設、多元建構論、構念、核心與外圍構念、上層與從屬構念、語文與前語文構念、認知複雜度、焦慮、威脅、角色構念目錄測驗、固定角色治療。每一項都附英文原詞、它在說什麼、一個例子，以及跟相近概念差在哪。

凱利（George A. Kelly）．11 個項目

利社會行為的核心概念一次查清楚：利他主義與利社會行為的差別、幼兒最早的分享與安慰、利社會道德推論、角色取替、同理心分岔成自我導向憂傷或同情同理激發、感到責任假設、社會責任規範，以及情感解釋、強制管教、物質酬賞與仁慈楷模對孩子的影響。每一項都附英文原詞、它指的是什麼、研究上看到什麼，以及跟相近概念怎麼分。

Eisenberg（Nancy Eisenberg）、Zahn-Waxler、Rushton．16 個項目

Moreno 創立的心理劇一次查清楚：導演、主角、輔角、舞臺、觀眾五個基本要素，以及熱身、會心、替身、角色互換、鏡子、獨角劇、超越現實、演出實現、未來投射、角色訓練這些技術。附角色理論與自發性兩個理論支柱，以及與戲劇治療、角色扮演的區別。

莫雷諾（Jacob L. Moreno）．15 個項目

Ainsworth 陌生情境實驗與嬰兒的四種依附類型：安全型、抗拒型（矛盾型）、逃避型、紊亂型（混亂型）。每一型附英文原詞、北美比例、陌生情境裡的樣子、常見的照顧經驗與相鄰類型的區別，另外整理依附發展的四個階段、照顧假說與氣質假說的爭論、文化差異，以及嬰兒四型和成人依附四型怎麼對應。

Ainsworth（Mary Ainsworth）．4 個項目

班度拉（Albert Bandura）提出的自我效能（self-efficacy）整理成一張表：表現成就、替代經驗、口語說服、生理激發四個來源，各自怎麼改變「我做得到」的判斷、生活例子和彼此的區別，另外整理自我效能跟自尊、結果預期的差別，以及交互決定論。

班度拉（Albert Bandura）．4 個項目

後現代取向的核心筆記：社會建構論與不知情的狀態、焦點解決的三個信念與四條規則、奇蹟問句、例外問句、量尺問句、首次晤談作業與回饋三部分、顧客抱怨者與觀光客、動機式晤談的矛盾心理與改變五階段、敘事治療的主流敘事與常態化判準、外化與解構、獨特結果與重寫、重整成員與再次問安、局外見證人與敘事信，以及療程長度、多元文化的優缺與研究證據。

de Shazer 與 Berg（焦點解決）、Miller 與 Rollnick（動機式晤談）、White 與 Epston（敘事治療）．15 個項目

家庭系統治療的核心筆記：第四勢力與治療單位的轉換、被指認的病人、問題行為的四種系統假設、個別取向與系統取向的差異、一般系統理論的回饋與衡定、正負回饋為什麼跟直覺相反、界線與游離陷入、早期的溝通研究、從阿德勒到內在家庭系統的發展脈絡、治療歷程的四個樂章、融入與家庭圖、循環式問句、暫時性假設、現場重演與重新框架，以及學校應用、多元文化的契合與盲點、研究與批評。

多位代表人物（Murray Bowen、Virginia Satir、Salvador Minuchin、Jay Haley）．15 個項目

貝克提出的認知扭曲（cognitive distortion）10 種一次查清楚：獨斷的推論、讀心術、負向預測、災難化、選擇性摘要、過度概括、貼標籤與錯誤的貼標籤、全有或全無的思考、誇大或貶抑、個人化。每一種附英文與別譯、思考錯在哪一步、生活例子，以及跟相近扭曲怎麼分。

貝克（Aaron T. Beck）．10 個項目

沃登（J. William Worden）提出的哀悼四項任務一次查清楚：接受失落的事實、處理悲傷的痛苦、適應一個沒有逝者的世界、開始餘生之旅同時找到一個記憶逝者的方式。每一項附這項任務在做什麼、沒完成會卡在哪裡，以及與相鄰任務的區別，另整理任務模式與庫伯勒—羅斯階段論的差異、依附理論的關係與影響哀悼的七個要素。

沃登（J. William Worden）．4 個項目

家族治療八大學派一次查清楚：Bowen 家族系統治療、策略取向、結構取向、經驗取向、精神分析取向、認知行為取向、焦點解決取向、敘事治療。每一派附代表人物與英文原詞、問題出在哪裡、要動的是什麼，以及代表技術。

多家（Bowen、Minuchin、Haley、Satir 等）．8 個項目

家庭生命週期把一個家的發展分成六個階段：離家的單身年輕人、新婚伴侶、有幼兒的家庭、有青春期子女的家庭、子女離家、進入老年期。每個階段都整理出轉換時的情緒原則、家庭系統要完成的調整，以及跟前一階段比多了什麼，另附海利與鮑恩評估表的分法對照。

Carter 與 McGoldrick．6 個項目

精神分析當代分支的核心概念一次查清楚：客體與客體關係、過渡性客體、足夠好的母親、真我與假我、Kernberg 的分裂、Kohut 的自體與自體客體、自大的自體與理想化的自體客體、鏡映與同理失敗，以及關係取向分析。附從古典精神分析一路演變到關係取向的五段脈絡。

Winnicott、Kernberg、Kohut．13 個項目

人際歷程取向治療的核心筆記：Teyber 的整合模式從哪三個理論範疇長出來、內容與歷程的差別、修正性情緒經驗、當事人反應的獨特性、依附與教養型態怎麼變成內在運作模式、Horney 三種人際因應策略、工作同盟與向抗拒致敬、內在聚焦、情感星座與涵容、重演與測試、歷程評論怎麼說、修通與結案，以及研究怎麼看、學起來難在哪裡。

Teyber（Edward Teyber）．15 個項目

情緒取向治療（Emotionally Focused Therapy）的核心筆記：Susan Johnson 怎麼把依附理論變成一張伴侶治療的地圖、A.R.E. 三要素、初級與次級情緒、四種負向互動循環、三階段九步驟、退縮者重新投入與指責者軟化、「抱緊我」對話、EFT 探戈五個舞步與 RISSSC、依附創傷與寬恕對話，個人版 EFIT 與家庭版 EFFT 的差別，研究怎麼看，以及它跟 Greenberg 情緒焦點治療差在哪。

蘇珊．強生（Susan Johnson）．15 個項目

情緒焦點治療（Emotion-Focused Therapy，也譯情緒聚焦治療）的核心筆記：Greenberg 怎麼把個人中心的關係與完形的椅子工作整合起來、情緒基模的六個要素、原發與繼發與工具性情緒、適應性與非適應性、「先抵達才能離開」、用情緒轉化情緒的兩條路徑、標記引導的任務、自我批評的雙椅對話、未竟事宜的空椅對話、自我打斷、聚焦與清理空間、七種同理，以及喚起程度怎麼拿捏、研究怎麼看、跟 Johnson 情緒取向治療差在哪。

格林伯格（Leslie Greenberg）．15 個項目