團體類型一覽表

團體為什麼要先分類

分類不是為了把團體貼標籤，而是因為不同型式需要的準備、訓練與帶法不一樣。把一個心理教育性團體當成心理治療團體來帶，成員會覺得自己被挖得太深；反過來把一個處理長期困擾的團體塞滿講義與練習，該被處理的東西就永遠不會浮出來。

分類也關係到一件很實際的事：招募的時候要說清楚這是哪一種團體、要達成什麼。想參加的人才有辦法判斷這適不適合自己。講不清楚類型與目的，等於讓人帶著錯的期待走進來。

所有帶團體的人有一組共通的基本能力，但那組基本能力不足以讓人獨立帶領特定主題的團體，每一類都還需要各自的進階訓練。這是分類這件事最實際的意義。

五種型式各在做什麼

任務團體的成果在團體外面。委員會、計畫小組、讀書會都是，成員為了一件有時限的事聚在一起，目標達成就散。它最容易犯的錯是只盯著內容跑，忽略成員之間正在發生的合作與摩擦，結果卡在細節裡出不來。

心理教育性團體服務的是功能正常、只是缺某一塊資訊或技巧的人。它的規格最固定：結構化、封閉式、短期，常見每週一次、每次兩小時、四到十五週，第一次先填一份問卷，結束再填一次看進展。它在學校、社區與醫療機構最常見，原因很實際，短期而且成本效益高。

諮商團體處理的是生活裡一般性、但正在困住人的問題，生涯、教育、人際、發展都在範圍內。它有三個共通目標：發展更正向的態度與人際技巧、用團體歷程促成行為改變、把團體裡學到的帶回日常。焦點常由成員自己帶進來，不是事先排好的課表。

心理治療團體處理的是反覆出現、持續造成影響的模式，目標不只是換做法，而是結構性的重整。它會用到重新經驗早年關係、處理潛意識動力、探索夢、處理抗拒與移情，核心歷程叫修通。期程通常長得多。

短期團體跨在後三類之上。它的定義是有時間限制、事先定好結束時間、歷程經過設計，而不是「比較短的團體」。

邊界在哪裡：三個判準

分類的依據不是人數、不是場地，也不是帶領的人有幾位，而是這三件事：

• 成員是誰。功能正常只是缺技巧，還是帶著正在困住自己的問題，還是困擾明顯而且持續。
• 要達成什麼。把事情做完、學會一套技巧、解決一個問題，還是更深層的重整。
• 處理到多深。停在意識層面的想法與行為，還是往潛意識動力與早年關係走。

同一群人、同一個場地，把目標換掉，團體的類型就跟著換。這也是為什麼實務上很多團體是混合的：前半段教東西、後半段談自己，在學校與社區都很常見。

內容與歷程：所有類型都要看的兩件事

這組區分在四類團體裡反覆出現，值得單獨記一次。

內容是團體裡被說出來的東西：討論的主題、講過的話、做過的練習。歷程是這些話底下的人際關係：誰對誰說、怎麼說、為什麼在這個時間點說。

任務團體常犯的錯是只顧內容，諮商與治療團體的主戲則大量落在歷程。心理教育性團體因為結構明確，容易讓人以為只要把內容跑完就好，但成員之間的氣氛一樣會影響他學不學得進去。

短期團體的十項特徵

短期的設計不只是把次數壓縮，它有一整套配套。研究整理出來的共同特徵有十項：強調效率、團體結構裡有明確焦點、設定具體而且實際的目標、強調此時此地的工作、把時間限制當成加速投入的方法、強調把團體裡的學習轉化到日常生活、聚焦人際議題而不是內在個人議題、追求有限時間內的最大效益、帶領者有彈性而且願意採用不同理論的技術、帶領者採取主動積極的角色。

有效次數方面，研究支持的大約是十二次；因應能力還不錯、只是正處在危機裡的人，八次或更少就可能出現明顯改善。

限制也寫得很清楚：它不是萬靈丹，也不該被當成產生永久人格改變的手段；而且正因為時間短，對帶領者的訓練、成員的篩選與事前準備要求反而更高。

常被混用的兩組詞

預防、成長、矯治。諮商團體同時具備這三種功能，所以它常被放在中間的位置：對還沒出問題的人有預防作用，對想調整的人有成長作用，對已經卡住的人有矯治作用。心理教育性團體偏前兩者，心理治療團體偏最後一個。

團體諮商與團體治療。日常對話裡這兩個詞常被當成同一件事，但在分類上，前者處理意識層面的一般性困擾，後者處理更深、更持續的模式。把兩者混著用，討論「這個團體適不適合某個人」的時候就會失焦。