免費線上工具
工具總覽
這裡放了三種東西:想多認識自己一點的人可以用的測驗與小練習,準備國考、正在實習的人用得到的題庫與模板,還有帶團體、玩桌遊時順手的擲骰子。全部免費,大多打開就能用。
自我探索與人生規劃
價值觀、情緒、依附與溝通模式,從一份測驗或一個小練習開始。
測驗
價值觀羅盤
從 120 種人生價值中挑出最貼近你的十項,依序排出你內心的座標。沒有計分,排完之後看見的是自己還在拉扯的地方。
Values Compass
探索價值 互動工具
夢想分配規劃工具
如果你有第一桶金,會怎麼花?列出最重視的五件事、調整比重,用圓餅圖即時看見自己的人生優先順序。
Dream Planner
開始規劃 互動工具
情緒命名輪盤
很煩、很累、心情不好,然後呢?用 100 多個情緒詞彙把感受拆開來看,兩分鐘找出你現在真正的感覺。
Emotion Wheel
找出現在的感受 測驗
依附風格測驗
以 RSQ 成人依附量表為基礎的 30 題自填,看見自己在親密關係中的依附傾向,並以焦慮/逃避雙向度座標呈現。
Attachment Style
開始測驗 測驗
PAC溝通分析測驗
以溝通分析(TA)的五種自我狀態為底的 50 題自填,畫出你的自我圖,看見自己慣用哪一種姿態說話。
PAC Communication
開始測驗 互動工具
雷諾曼線上占卜
傳統 36 張雷諾曼牌完整收錄,抽一張看今天,或用過去、現在、未來三張牌陣梳理提問。想先查牌義,可以看站內的雷諾曼牌義總覽。
Lenormand Oracle
抽一張牌諮商心理專業
給準備諮商心理師國考、正在實習的人:歷屆試題、理論知識表與實習時數模板。
團體帶領與遊戲
帶團體、上桌遊課時順手用得到的小工具。