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宇教泥樂 x 麥坡心理學
免費線上工具

工具總覽

這裡的每一個工具,都是一次自我覺察的練習:把價值觀、情緒與關係裡那些說不清楚的部分, 慢慢找到說得出口的字。答案不在工具裡,在你停下來看見自己的那一刻。帶團體、玩桌遊時用得到的擲骰子也在這裡,全部免費、免註冊。

現在就能用

自我探索

價值觀羅盤

從 120 種人生價值中挑出最貼近你的十項,依序排出你內心的座標。沒有計分,排完之後看見的是自己還在拉扯的地方。

Values Compass

探索價值
人生規劃

夢想分配規劃工具

如果你有第一桶金,會怎麼花?列出最重視的五件事、調整比重,用圓餅圖即時看見自己的人生優先順序。

Dream Planner

開始規劃
情緒覺察

情緒命名輪盤

「不舒服」不只是不舒服。從核心情緒層層細分,找到最貼近此刻的那個詞,為感受命名。

Emotion Wheel

為情緒命名
自我探索

依附風格測驗

以 RSQ 成人依附量表為基礎的 30 題自填,看見自己在親密關係中的依附傾向,並以焦慮/逃避雙向度座標呈現。

Attachment Style

開始測驗
自我探索

PAC溝通分析測驗

以溝通分析(TA)的五種自我狀態為底的 50 題自填,畫出你的自我圖,看見自己慣用哪一種姿態說話。

PAC Communication

開始測驗
牌卡

雷諾曼線上占卜

傳統 36 張雷諾曼牌完整收錄,抽一張看今天,或用過去、現在、未來三張牌陣梳理提問。想先查牌義,可以看站內的雷諾曼牌義總覽。

Lenormand Oracle

抽一張牌
專業備考

諮商心理師考古題

102–114 年諮商心理師國考六科歷屆試題線上練習:依年度或隨機作答、即時對答、錯題本自動收錄,附知識點統計與年度趨勢。

Exam Practice

開始練習
專業備考

心理學知識表

防衛機制、艾瑞克森八階段、佛洛伊德性心理發展這些最常被查的表,一頁一張整理好,每一格附英文與別譯、定義與例子,全部對回教科書。

Psychology Tables

查表
遊戲

擲骰子工具

一次擲多顆骰子,d4 到 d100 和自訂面數都有,可以分顏色小計、加修正值、取最高或最低。桌遊、TRPG 和課堂投影都用得上。

Dice Roller

擲一把

陸續搬遷中

以下工具原本掛在舊站,正在逐一改寫搬過來。搬好一個就開放一個,還沒搬完的也先列在這裡, 你可以看看有沒有想用的。

諮商心理專業

即將上線

諮商理論速查卡

各學派核心概念、代表人物與關鍵詞一頁速查,可互動篩選比較。考生與實務工作者的隨身工具。

Theory Cards · 專業備考

工具看見的,是一個起點

一個人對著螢幕能走到的地方有限。真正的鬆動,多半發生在有人陪你把話說完的時候。 團體或個別的引導,都可以從你在這裡看見的那一項開始。