依附風格測驗
共 30 題，大約 8 分鐘。沒有好壞之分，也沒有標準答案， 憑第一個浮現的感覺回答就好。
1.我發現自己很難依賴別人。
2.對我來說，感覺獨立是非常重要的。
3.我覺得很容易與他人建立情感上的親近。
4.我希望能與另一個人完全融為一體。
5.我擔心如果讓自己與他人太過親近，我會受到傷害。
6.即使沒有親密的情感關係，我也覺得自在。
7.我不確定在我需要時，是否總能依靠別人。
8.我希望能與他人在情感上完全親密。
9.我害怕孤單一人。
10.我能自在地依賴別人。
11.我常擔心伴侶並不是真的愛我。
12.我發現自己很難完全信任別人。
13.我會擔心別人與我太過親近。
14.我渴望情感上親近的關係。
15.我能自在地讓別人依賴我。
16.我擔心別人不像我重視他們那樣重視我。
17.在你需要的時候，別人往往不會在身邊。
18.我想要完全融合的渴望，有時會把人嚇跑。
19.對我來說，感覺自給自足是非常重要的。
20.當有人與我太過親近時，我會感到緊張不安。
21.我常擔心伴侶不會想要繼續和我在一起。
22.我比較希望別人不要依賴我。
23.我害怕被拋棄。
24.與他人親近時，我會感到有些不自在。
25.我發現別人不太願意像我希望的那樣親近。
26.我寧可不要依賴別人。
27.我知道在我需要時，別人會在我身邊。
28.我擔心別人不接納我。
29.伴侶常希望我比我自己覺得自在的程度更加親近。
30.我覺得要與他人變得親近，相對來說是容易的。
還有 30 題，全部答完才看得到結果
這份測驗在測什麼
安全型（Secure） 自在地與人親近，也保有自己的獨立。
迷戀型（Preoccupied） 渴望親密，容易擔心自己不夠好。
逃避型（Dismissing） 重視獨立與自我效能，習慣靠自己。
恐懼型（Fearful） 同時渴望親密又害怕受傷。
量表出處
RSQ (Relationship Scales Questionnaire)，30 題，Griffin, D. W., & Bartholomew, K.（1994）。 Models of the self and other: Fundamental dimensions underlying measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3), 430–445. 理論模型為 Bartholomew & Horowitz (1991) 的四類型依附。
常見問題
- 依附風格測驗要花多久？
- 大約 8 分鐘，共 30 題。憑第一直覺回答就好，想太久反而不準。
- 這份測驗準嗎？可以當作診斷嗎？
- 本測驗是自我覺察的工具，不是心理衡鑑，也不能作為診斷或醫療建議。結果反映的是你此刻回答問題的方式，而不是對你這個人的定論。如果目前的關係狀態讓你感到困擾，尋求專業協助會比任何一份測驗都更有幫助。
- 為什麼要填 Email 才能看結果？
- 結果解析會寄一份到你的信箱，讓你之後隨時翻得到，不會關掉分頁就不見。信箱只用於寄送結果與保存你的紀錄；要不要收電子報是另外一個選項，不勾一樣看得到結果。
- 我的作答會被怎麼使用？
- 作答內容與結果會存下來，讓你日後再測一次時能看見自己的變化。不會提供給第三方，也不會出現在任何公開頁面。