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宇教泥樂 x 麥波心理學

當薩提爾遇見芙莉蓮-帶你找到人生的意義

以《葬送的芙莉蓮》為敘事媒介的紓壓系列活動。透過影集片段、情境遊戲、靜心冥想與心靈牌卡,從角色原型看見自己,讓凍結的感受重新回溫。

紓壓系列 動漫媒材 薩提爾成長模式

「如果是欣梅爾的話,他一定也會這麼做的~」

為什麼是芙莉蓮

《葬送的芙莉蓮》表面上是一部奇幻作品,實際上談的是時間、失去,與來不及認識一個人的悔恨

勇者一行人打倒魔王、成為英雄,約定五十年後再聚。對活了千年以上的精靈芙莉蓮來說,五十年只是百分之一;但對人類而言,那是大半輩子。流星雨看完之後,勇者欣梅爾壽終正寢——芙莉蓮才驚覺,自己並沒有趁他活著的時候,好好去認識他、了解他。

於是她踏上了自我救贖之旅。

這個故事之所以適合當作薩提爾工作的媒材,是因為它精準地指向冰山最底層的東西:渴望。芙莉蓮的行為(旅行、蒐集魔法)底下,是一個從來沒有被說出口的願望——她想再靠近那些人一次。

這場活動在處理什麼

活動的開場提問是這樣的:

你還記得是從什麼時候開始……

在他人面前,你不敢展現自己最真實的樣子,默默地將你的想法、情緒和感受通通藏匿起來?

於是你學會了獨立,學會了堅強,學會了偽裝,學會了活成別人期待的樣子。

然而,你卻離自己內在的感受越來越遠。

用薩提爾的語言說,這就是求生存應對姿態長期運作的結果:為了在關係中活下來,我們把想和他人連結的需要藏了起來,久了連自己都找不到它。

而這場活動要做的,是把它找回來。

活動大綱

  • 學習薩提爾的冰山理論和應對姿態
  • 練習放下,紓緩生活與工作積累的壓力
  • 運用靜心冥想,覺察、靠近自己的感受
  • 與夥伴進行小組對話練習,療心陪伴彼此
  • 觀賞《葬送的芙莉蓮》,從角色原型看見自我
  • 透過薩提爾成長模式,增進自我探索與改變的動力
  • 將心靈療癒牌卡作為清澈的鏡子,如實地投射出自己的內在感受

設計上的一個判斷

用動漫當媒材,最大的價值不是「年輕人喜歡」。

而是投射

當一個人說「我覺得芙莉蓮那段好難過」,他其實正在談自己——但因為主詞是芙莉蓮,這句話可以被說出口。這個安全距離,讓許多平常打死不談內在的人,第一次談了。

這是歷程導向遊戲引導一貫的做法:先給容器,再談內容。角色原型是容器,你的人生才是內容。

而引導者的工作,是在合適的時刻輕輕地問一句:

「這個感覺,在你的生活裡熟悉嗎?」

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